Comparto una decisión, la sugiero y recomiendo: empezar el día haciendo una postura de yoga que no lleva más de de 5 minutos. No es magia, a medida que pasen las horas la cabeza ira llenándose de pensamientos y el cuerpo sintiendo el cansancio. Pero son innegables los beneficios que aporta para arrancar con energía y en equilibrio.  Y si se puede repetir a la noche con una respiración completa, mucho mejor.

Cómo hacer el saludo al sol: ver video.